Sahabat Lembaga Alumni Eropa (LAE) Jakarta yang beralamat di jalan Gedung Hijau 2 No 18 Pondok Indah, Jakarta Selatan, 12310, dengan no hp 0813 8480 9179, Sebagai seorang mahasiswa, saya tahu bahwa stres adalah hal yang wajar selama masa ujian, sepanjang hari hanya belajar, jam tidur yang tidak banyak, sedikit jajan dan kontak sosial yang kurang dari biasanya. Namun mengapa tidak membuat masa ini sedikit lebih mudah bagi kami dengan beberapa tips dan rekomendasi yang pasti akan membantu kalian agar tidak menjadi gila selama minggu-minggu ini?
Ketika saya mulai kuliah, saya baru saja tiba dari liburan panjang di negara asal saya. Bersemangat untuk memulai tahap baru dalam hidup saya, Universitas. Di film semuanya tampak begitu mudah tetapi dalam kehidupan nyata; Saya hanya ingat melihat kakak laki-laki saya stres, belajar semalaman dan terlihat lelah sepanjang waktu, jadi saya tidak tahu apa yang akan terjadi. Bagaimanapun saya berpikir bahwa dalam kasus saya itu akan berbeda, bahwa apa pun yang saya bisa lakukan untuk melewatinya tanpa tekanan apa pun. Sedikit yang saya tahu…
Setelah masa ujian pertama saya, saya praktis mengalami trauma. Saya sangat lelah, hanya ingin tinggal di tempat tidur selama berhari-hari dan tidak mendengar siapa pun. Saya pikir saya meremehkan betapa sulitnya itu, dan semua jam tanpa tidur menegaskan hal itu. Pengalaman itu menandai studi saya dan setelah itu saya sangat siap untuk tidak mengalaminya lagi.
..masa ujian di kampus pertama di Jerman tentu membuat kalian merasa tidak nyaman. Hal-hal mudah bisa dianggap sulit bila kalian sudah stress sebelum masa ujian tiba. Segeralah bergabung bersama Lembaga Alumni Eropa agar kalian dapat mengetahui tips & trik mengatasi masa-masa ujian yang sulit dapat terlewati dengan keberhasilan yang memuaskan.
Saya meluangkan waktu untuk menganalisis hal-hal apa yang saya lakukan dengan baik dan apa yang tidak akan saya ulangi, dan belajar dari pengalaman, jadi inilah tip saya untuk membuat minggu-minggu ini menjadi sedikit lebih mudah:
SEGERALAH MEMBUAT JADWAL!
Sesuatu yang saya pelajari di Jerman adalah bahwa persiapan dan perencanaan benar-benar dapat menyelamatkan kalian dari situasi stres yang tidak perlu. Urutkan prioritas, apa yang ingin kalian capai dan bagaimana caranya. Jadwal kehidupan sehari-hari kalian, dengan aktivitas yang biasa kalian lakukan dan mana yang ingin kalian tambahkan, jam ekstra untuk belajar atau menulis tugas akhir. Di penghujung hari, saya meninjau hal-hal yang kalian rencanakan dan capai untuk dilakukan dan kalian akan merasa puas karena bertanggung jawab atas waktu kalian. Saya biasanya menggunakan Good Notes tetapi ada banyak aplikasi online di mana kalian dapat menemukan perencana harian gratis, seperti Notability, atau Kalender normal kalian atau bahkan kertas!
JANGAN MAKAN HAL PERTAMA YANG KALIAN LIHAT DI KULKAS…
Dalam masa ujian banyak dari kita cenderung hanya makan apa saja yang kita temukan di dapur, atau bahkan ada yang melewatkan makan begitu saja. Terkadang kalian terlalu lelah untuk memasak atau kalian hanya merasa tidak punya cukup waktu, tetapi jika kita ingin tubuh kita “menyerap” semua informasi, kita juga membutuhkan makanan yang tepat agar tubuh kita terasa bugar. untuk melakukan itu 100%. .
Saran saya untuk pecinta memasak: rencanakan makanan kalian, mungkin tidak memasak makan malam XXL Luxus yang memakan waktu berjam-jam, karena setelah itu kita berisiko merasa terlalu kenyang, lelah dan hanya ingin berbaring dan tidur siang. Alih-alih membuat Daftar supermarket pintar dengan bahan-bahan “harus dimiliki”. Ada banyak aplikasi supermarket tempat kalian dapat menemukan harga makanan, promosi, dan bahkan beberapa resep cepat!
Dan bagi mereka yang tidak terlalu cocok dengan dapur: Mensa! Kantin kampus! Saya pikir sebagian besar universitas Jerman memiliki Mensa di dekatnya, harganya terjangkau bagi kami para mahasiswa. Kalian bahkan dapat mengambil Tupperware dan mendapatkan sesuatu untuk nanti dan menghangatkannya di rumah, yang menyelamatkan saya dan teman saya beberapa kali!
Tip tambahan adalah Makanan Ringan “Studenten Futter”. kalian dapat menemukannya di hampir setiap supermarket, ini adalah paket kecil campuran kenari dan almond. Sehat dan praktis.
SELAMA MASA UJIAN, BERSENANG-SENANG JUGA DIBOLEHKAN!
Dengan bersenang-senang, maksud saya bukan melakukan “Setelah” belajar, ada juga kegiatan lain yang tidak akan membuat kalian benar-benar lelah keesokan harinya; seperti Olahraga (bahkan berjalan-jalan dengan teman), pergi ke gym, menonton film atau serial yang kalian suka, mendengarkan musik atau bertemu teman untuk hang out atau belajar bersama, dua dalam satu, menjadi produktif dan juga bersenang-senang dengan memiliki teman-teman Kalian di dekat Kalian ..
JANGAN LEWATKAN JAM TIDUR KALIAN
Secara umum diketahui bahwa jika tubuh tidak memiliki jam tidur yang cukup, kinerjanya akan terpengaruh, akan lebih sulit bagi kita untuk fokus atau bereaksi dengan cepat, dan yang terpenting, suasana hati kita akan lebih rentan. Bisa jadi Kalian belajar sampai larut malam atau bahkan sepanjang malam tetapi jangan lupa Kalian harus memulihkan jumlah jam Kalian tidak tidur. Jangan lupa bahwa untuk minggu ini kita membutuhkan tubuh kita 100% fit dan itu akan membantu tubuh kita pulih dari semua upaya yang dilakukan.
TERAKHIR NAMUN TIDAK UNUTK YANG TERAKHIRNYA, BERISTIRAHATLAH JIKA KALIAN MEMBUTUHKANNYA DAN BERBUAT BAIK UNTUK DIRI SENDIRI
Jadi inilah bagian yang saya lupa hitung di awal studi saya dan betapa pentingnya mengambil Jeda. Terkadang ada titik di mana Kalian pikir Kalian perlu berhenti dan bahkan tubuh Kalian menyuruh Kalian berhenti tetapi Kalian ingin melanjutkan karena Kalian pikir Kalian benar-benar tidak membutuhkannya, atau Kalian akan membuang waktu. Tapi bukan itu cara kerjanya.
Dalam pengalaman pribadi saya, saya harus mempelajarinya dengan cara yang sulit. Saya ingat pergi ke kampus universitas saya pada jam 2 pagi karena saya tidak bisa fokus lagi, tubuh saya menghentikan saya secara otomatis dan saya frustrasi dan sangat dekat dengan gangguan mental. Untungnya saya berhasil menenangkan diri setelah satu jam berjalan-jalan. Pengalaman itu membantu saya menyadari betapa pentingnya kesehatan mental saya, untuk dipertahankan.
Tenang saja, tentu kita butuh jeda, kita bukan mesin yang bisa bekerja tanpa henti. Dan dengan itu saya tidak bermaksud “Feierabend” dan menyerahkan segalanya pada keberuntungan Kalian, tetapi luangkan waktu di mana Kalian tidak dapat menarik napas dalam-dalam, biarkan tubuh Kalian pulih atau semua upaya yang Kalian lakukan sepanjang hari.
Lakukan peregangan, berjalan-jalan, kosongkan pikiran Kalian, biarkan tubuh Kalian pulih dari semua upaya yang dilakukan sepanjang hari, lalu isi daya baterai tubuh Kalian untuk terus melakukan yang terbaik!
Sahabat Lembaga Alumni Eropa, masa ujian di kampus pertama di Jerman tentu membuat kalian merasa tidak nyaman. Hal-hal mudah bisa dianggap sulit bila kalian sudah stress sebelum masa ujian tiba. Keseimbangan dalam mempertahankan kondisi kalian selalu tetap fit menghadapi masa ujian, adalah dengan tenang dan jalani semua dengan apa adanya. Belajar dengan mencicil saat waktu luang dan banyak beristirahat saat sedang stress. Jangan lupa asupan makanan kalian pun harus tetap terjaga agar tubuh kalian dapat bugar. Sahabat Lembaga Alumni Eropa mulailah kalian dari sejak dini dengan membiasakan belajar mencicil dari yang mudah sampai yang sulit sehingga beban stress kalian dapat terbagi. Segeralah bergabung bersama Lembaga Alumni Eropa agar kalian dapat mengetahui tips & trik mengatasi masa-masa ujian yang sulit dapat terlewati dengan keberhasilan yang memuaskan. Salam sehat dan terus semangat untuk sukses di masa depan.
==============================================================
Program Persiapan Studi S1/S2 & Kerja Sosial di Jerman
Lembaga Alumni Eropa kembali akan membuka kelas persiapan bahasa Jerman bagi mereka yang akan melanjutkan studi di Perguruan Tinggi Negri untuk semua jurusan studi, serta persiapan bahasa bagi peminat kerja sosial di Jerman.
Program Study Start Januari & Mei 2025
Program kerja sosial Start Januari & Mei 2025
Program persiapan bahasa Jerman Online akan dimulai pada tanggal Senin / 4 Juli 2025.
Bertempat di Training Center LAE, Jln. Gedung Hijau 2 No 18. Pondok Indah. Jakarta Selatan.
Informasi lebih lanjut terkait program ini dapat menghubungi melalui WA di no +6281384809179
Demikian informasi yang dapat kami sampaikan.
Terima kasih atas perhatiannya.
Hormat Kami,
Lembaga Alumni Eropa – Jakarta
PEMBUKAAN KELAS BARU
PROGRAM INTENSIF PERSIAPAN KULIAH di JERMAN
Untuk Semua Bidang Studi S-1 (BSc.) dan S-2 (MSc.)
Kelas Baru akan diadakan pada:
Jam : 09.00 s/d 13.00 WIB
Tempat : Lembaga Alumni Eropa
Jln. Gedung Hijau 2 No 18
Pondok Indah
Jakarta Selatan, 12310
Indonesia
Keterangan lebih lanjut Hubungi:
Daftarkan Diri Anda Segera
Tempat Terbatas !!
